一、养胃健脾
花生具有养胃健脾的功效，适合胃寒、食欲不振的人群食用。花生粥中的花生能够帮助胃部消化，促进胃液分泌，缓解胃痛。同时，大米具有补中益气、健脾养胃的作用，两者结合，对于胃部健康大有裨益。
二、润肺止咳
花生含有丰富的脂肪油和蛋白质，具有润肺止咳的作用。花生粥中的花生能够滋润肺部，缓解咳嗽症状。对于患有肺燥咳嗽、干咳无痰的人群，常食花生粥有助于缓解病情。
三、补血养颜
花生中含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，能够延缓衰老、美容养颜。花生粥中的花生和糯米搭配，既能补充气血，又能养颜美容。对于面色苍白、气血不足的人群，常食花生粥有助于改善体质。桑拿夜网品茶论坛
四、降低血脂
花生中含有丰富的植物固醇，具有降低血脂、预防心血管疾病的作用。花生粥中的花生和糯米能够帮助调节血脂，降低胆固醇，预防动脉硬化。对于患有高血压、高血脂的人群，常食花生粥有助于改善病情。
五、抗衰老
花生中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E、硒等，具有抗衰老作用。花生粥中的花生和糯米能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老。常食花生粥有助于保持年轻态，预防老年性疾病。桑拿夜网品茶论坛
六、增强免疫力
花生中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等营养成分，具有增强免疫力的作用。花生粥中的花生和糯米能够帮助提高人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
总之，花生粥是一种营养丰富、美味可口的粥品，具有养胃健脾、润肺止咳、补血养颜、降低血脂、抗衰老、增强免疫力等多种健康益处及功效。在日常生活中，适量食用花生粥，对身体健康大有裨益。但需注意，花生中含有较多的脂肪，患有脂肪肝、胆囊炎等疾病的人群应适量食用。